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王瑞麟，1963年就被评为全国“名老中医”，擅长中西医结合治疗心脏病、脑中风及后遗症等，在全国中医界都有比较高的地位。但是，就是这样老中医，却曾经两次被下了病危通知书，康复后通过自己独特的养生方法，成功活到了92，创造了生命的奇迹。

年轻时的王瑞麟，工作上是“拼命三郎”，而且觉得自己是医生，所以从来注重什么养生。但是，53岁那年，在单位的一次体检中，发现患上了冠心病合并心房纤颤，心率每分钟300多次，血压也达到了200/120毫米汞柱，在随后的检查中突然昏迷，先后住院131天，中间两次下了病危通知。

清醒后的王瑞麟，一直反思自己的过往，决心用自己的中医知识，好好养生，往后余生高质量过好每一天。出院后，他自创了一套功法，总结了一套养生办法，通过坚持，他的身体越来越好。

王瑞麟自己本来就是名医，他非常清楚人的生命活动主要依赖于“三宝”，即精、气、神，而其中最重要的就是气。要想身体通畅，血液等能够顺利运行，必须加强气的运动。于是，他创建了一套气功功法，这套功法汇集了练精、养气、调心等三个方面的内容，因此，他取名为“三宝功”。

王瑞麟强调，绁习气功不要急于求成，而是应循序渐进。尤其是呼吸必须逐步到位，不能猛呼强吸。他在运气时，在心中默念24字诀:“滋肾生精、身健体轻、补肺运气、疾病消清、静心调神，延年长生。”每读完一遍，口内津液满布，然后慢慢咽下。然后再读一遍，如此反复。这样可以增强免疫系统，防御外邪

王瑞麟练功与众不同，一般人都是用舌顶上颚，但是他练功时，是用舌尖顶着上颚与牙齿交界处的牙龈。这是因为，他在实践中发现，这种方法更加容易生成津液。古人称人体的津液为“金津玉液”，而现代研究了证实唾液中含有大量的黏蛋白，可以提高人体的免疫力，对防病治病有非常好的作用。王瑞麟认为，练功到了一定程度，就可以平衡人体阴阳，促进机体的自我修复，从而达到自然康复的目的。

王瑞麟什么注重饮食养生。他一般是定时吃饭，每顿只吃七八分饱，从来不过量。王老不爱吃肉。他认为，动物被宰杀时会伤心、愤怒，在这种情绪下，它们的体内会产生大量的毒素，加上饲料在体内累积所产生的污染，吃多了就会造成体内的积毒增多，最终成疾。他特别喜欢吃鸡蛋，喝牛奶，这样更安全更健康。

此外，王老特别重视情绪的调养。他认为，情绪对人体健康至关重要，好的情绪可以促进健康，而长期不良的情绪会导致身体成疾。王老认为，最好的情绪就是没有情绪，不喜、不怒、不悲、不忧，保持内心的安宁和平静，对健康最为有利。

王老通过养生成功自救，最后活到高寿，导致很多人只关注他的养生妙法，往往忽视了他在中医方面取得的成就。其实，他能够成功自救，也得益于他高超的医术。

注：图片来自网络

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