2023-05-06 21:31:49 来源：互联网

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1、醋，陈醋白醋都可以。含在嘴里1至3分钟，然后吐掉刷牙。效果非常好，刚开始可能会觉得牙齿酸酸的。不过这招两个月左右用一次就可以了。不然过多使用反而对牙齿不好。要是紧急情况。

2、平时吃完橘子后可以保留橘子皮，将橘子皮晒干，磨成粉状，刷牙的时候和牙膏一起使用，牙齿美白的效果也是很好的。

3、刷牙时把小苏打(食用碱)撒在牙膏上混合在一起，然后刷牙。也可以用小苏打和盐再加点水混合搅拌一下，用牙刷沾着当牙膏用。小苏打刷牙是清洁的作用，能刷除牙齿面上的牙垢、色素，会形成变白的视觉效果。

4、绿茶中含有丰富的氟，美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟，不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合，继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟，还可以达到清新口气的效果。

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